يا كثر همي
— 2010-10-13 17:25
— التوتر النفسي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أخوتي الاعزاء /
أنا أعاني من توتر النفسي و الخجل اريد العلاج ؟
وجدان جراح
— 2010-10-29 12:14
عزيزي
كيف حالك ؟؟ اعتذر لتاخر الرد ولكن لي مشاغل ولكنك تستطيع التواصل معي يوم الجمعة من كل أسبوع لانه يوم عطلتي ؟
كم عمرك ؟؟
ماذا قصدت بمفهوم التوتر النفسي ؟؟ وكيف تشعر عندما ينتابك هذا الإحساس ؟؟ إشرح لي بمثال من حياتك
هل لك اصدقاء ؟؟ هل تذهب للمناسبات الإجتماعية وتشارك بها ؟؟
كيف هي طبيعة تربيتكم في المنزل وهل والديك متحفظين وكيف هي علاقاتهما مه الجيران والمحيط أي هل هم إجتماعيين ؟؟
وجدان جراح
— 2011-02-26 16:20
عزيزيعلى ما يبدو من وصفك ان ما تعانيه أساسه هو الخجل وكرهك للتواصل الاجتماعي أساسه هو البعد عن ان يرا الاخرين علامات الخجل على وجهك والظاهر أن طبيعة التربية المحافظة في منزلكم ساهمت في ذلك الإحساس اكثر ، لي زميلة كانت تعاني من نفس المشكله وبالعدم والإنخراط بالمجتمع والصديقات والمحاولة أول بأول تحسن وضعها كثيرا وكانت دا ئمة إحمرار الوجه أيضا .في هذه الحالة لابد لك من اللجوء للمرشد في مدرستكم ليساعدك على الإنخراط في المجتمع المدرسي أكثر والمشاركة في النشاطات الإجتماعيه والاندية لان ذلك سيقضي على الخجل أولا بأول ،في البادية سيطون هناك خجل ولكن بالمحاولة سيتغير الوضع ولاسيما أنك على موعد مع الجامعة بعد عام وهذا يعني أنك ستخرج لمحيط اكبر ولا بد لك من الإنخراط والجرأة مع الوقت وهذا إيجابي وخاصة أنك في محاولتك الاحتكاك ستمتلك مهارات تواصل إجتماعيه اكثر وستنتهي مشكلتكفقط بالإرادة والمحاولة عزيزيمن الطبيعي ان تشعر بمثل هذه الاعراض لانك في حالة خوف من الجماعات وإحمرار وجهك يحرجك ولكن إعلم يا صديقي الصغير أن إحمرار الوجه وزيادة دقات القلب هي نتيجة للخوف والخوف أساسه قلة الخبرة أو توقع الفشل وبالمحاولة المستمرة أؤكد لك انك ستستطيع وحتى تستطيع السيطرة على دقات قلبك وإحمرار وجهك بالحديث الإيجابي مع ذاتك ،عند المحاولة حدث نفسك بانك قادر على التواصل وان لا شيء محرج وانك قادر على التواصل على احسن الوجوه ،أنصحك بتكثيف الزيارات للأصدقاء والإشتراك بنادي رياضي أو أي نشاط المهم ان تشترك بجلسات منظمة مع جماعات لأن ذلك سيسهل عليك مهمة إكتساب المهارات الإجتماعيه وإذا كانت لديك الإرادة للتحسن أنا معك وسنبقى على تواصل والمهم أن ان تمتلك الإرادة والمثابرة
يا كثر همي
— 2011-03-27 07:21
طيب يا وجدان ، فيما أرى أنا الناس يحتاجونني في المدرسة لمواقف تخص مصلحتهم مثال : ، للوقوف ضد عدوه ، أو أساعده في حل واجباته ، او شرح له معادلة فيزيائية و بالرغم أني لست طالب متفوق ، أنا على مستوى متوسط ، أو أن يطلب لي ان ارسم له رسمه عبارة عن سيارة او ما شابه ،،، أو في الاستهزاء بي ، وانا الحمد الله لست محتاجا لهم .... و إن كنت محتاجا لهم ، لم أطلب لهم طلبا صغيرا ، لاني على يقين من أمري ان الله عز وجل يساعدني في أموري... أما انا مشكلتي في نفسي ... ولست مهتم بالاخرين بأن ينظر إلي فلان أو صديقي بوجه محمر ... لا ، سؤال هو ليس السبب الاحمرار ..لقد ذكرتي بأن مشكلة هي الانخراط في مجتمع ، أنا لا أريد أن أختلط معهم ، و أعرف كثير من زملائي ، لا يختلطون بالناس و يعيشون حياة سعيد ..لا أحمرار ولا ارتباك ، و أكرر أريد وصفة طبية لعلاج ولا أريد السبب التوتر و الاحمرار ،لاني لي علم أكثر منك !
و السلام عليكم
أرجو أن لايكون كلامي قد قاس على قلبك ! لاني أجد في هذا مشكلة السخيفة أمرا له شأن !