لا تجلس أمام الكمبيوتر بشكل مستقيم
(صورة خارجية غير محفوظة في الأرشيف — http://www5.0zz0.com/2010/06/01/12/618452620.jpg)
في المرة القادمة التي تريد فيها ان تعمل على جهازك عليك أن تميل قليلاً، حيث نصح بعض الباحثون بأن يميل مستخدموا أجهزة الكمبيوتر حين يعملون على أجهزتهم للخلف لتجنب آلام الظهر وذلك لأن الجلوس إلى الأمام او الجلوس بشكل مستقيم يؤدي إلى إحداث ضغط على الفقرات السفلية مما قد يتسبب في بعض الأذى بينما يقل الضغط كثيراً حين تميل إلى الخلف.
(صورة خارجية غير محفوظة في الأرشيف — http://www5.0zz0.com/2010/06/01/12/474551136.jpg)